A Defesa Civil do Estado emitiu um alerta para a elevação das temperaturas e a queda acentuada da umidade relativa do ar no interior de São Paulo. Segundo o órgão, um bloqueio atmosférico impedirá a formação de chuva durante a semana, favorecendo o tempo seco e quente, com grande amplitude térmica.

   Na região de Ibitinga, os termômetros devem registrar mínimas de 15°C e podem chegar aos 32°C durante as tardes. A umidade relativa do ar pode atingir níveis críticos, com índices próximos ou abaixo dos 30%, o que coloca a população em estado de atenção. 

   O tempo seco aumenta os riscos para a saúde, principalmente de crianças, idosos e pessoas com doenças respiratórias. 

   A Defesa Civil recomenda evitar atividades físicas nos períodos mais quentes do dia, entre 10h e 16h, além de manter-se hidratado, umidificar os ambientes e buscar locais protegidos do sol. De acordo com a previsão, o tempo vai ficar nublado somente no sábado (10). 

Riscos para a saúde

  A baixa umidade do ar pode levar a problemas respiratórios, cansaço, dor de cabeça, narinas e olhos ressecados. O desconforto é ainda maior para pessoas que já têm doenças respiratórias, como asma, rinite alérgica ou bronquite crônica, que ficam propensas ao agravamento dos quadros. 

Além disso, o corpo fica mais propenso a se desidratar, e os nutricionistas explicam que o cuidado deve ir além de apenas tomar água e outros líquidos. Afinal, os alimentos podem ser aliados no combate ao desconforto causado pela secura.

Confira outras medidas, para além da alimentação, que ajudam a reduzir os impactos à saúde causados pela seca: 

Evitar exercícios físicos ao ar livre;

Umidificar o ambiente por meio de vaporizadores, toalhas molhadas e/ou recipientes com água;

Permanecer em locais arejados e protegidos do sol;

Hidratar-se com maior frequência;

Usar soro fisiológico nas narinas;

Usar solução lubrificante ocular;

Evitar aglomerações.